KreatinMonohydratKapseln

Welcher Wirkstoff? Kreatinmonohydrat

Welche Besonderheit? Die Kapseln sind mit 1.000 mg je Kapsel hochdosiert

Wichtige Eigenschaften: 

• Höchste Bioverfügbarkeit: Kreatinmonohydrat verfügt über eine extrem hohe Bioverfügbarkeit und wird vom Körper sehr leicht sowie fast vollständig (nahezu 100 %) aufgenommen und verwertet.
• Energiespeicher: Kreatinmonohydrat ist eine körpereigene Substanz: Als zentraler Energiespeicher in den Muskelzellen unterstützt es die körperliche Leistungsfähigkeit bei intensivem Schnellkrafttraining.
• Bewährter Goldstandard: Es ist die reinste und wissenschaftlich am besten dokumentierte Kreatinform. Neuere Formen (wie Kreatin-HCL oder gepuffertes Kreatin) bieten keinen nachgewiesenen Mehrwert.
• Kognitive Unterstützung: Neuere Studien zeigen, dass Kreatin auch die Gehirnfunktion unterstützen und bei Schlafmangel oder mentaler Erschöpfung die geistige Leistungsfähigkeit verbessern kann.
• Muskelschutz im Alter: Es hilft dabei, dem altersbedingten Muskel- und Kraftverlust (Sarkopenie) entgegenzuwirken.

Augen auf: Da Kreatin über die Nieren abgebaut wird, sollten Menschen mit eingeschränkter Nierenfunktion oder Nierenleiden auf Kreatin verzichten. Auch bei Vorerkrankungen wie Diabetes oder Bluthochdruck sollten vorher ärztlichen Rat einholen. Für Schwangere und Stillende gilt: Es wird vorsorglich von der Einnahme abgeraten, da es an Langzeitstudien zur Sicherheit fehlt. Für Personen unter 18 Jahren wird die Einnahme nicht empfohlen, da das Wachstum noch nicht abgeschlossen ist und belastbare Studien für diese Altersgruppe fehlen.

Die zwei Größen, 60 und 120 Kapseln, reichen bei drei Kapseln pro Tag für 20 bzw. 40 Tagesportionen.

ZUTATEN
Kreatin-Monohydrat, Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC, pflanzliche Kapselhülle)

VERZEHRSEMPFEHLUNG
Täglich 3 Kapseln mit etwas Wasser einnehmen, vorzugsweise zu einer Mahlzeit.

NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL
Empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern kühl, trocken und lichtgeschützt aufbewahren. Darf nicht von Schwangeren, stillenden Frauen oder Kindern eingenommen werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.